3 sesje hipnozy z konsultacją online
Czy czujesz, że Twoje cele są na wyciągnięcie ręki, ale jakby coś blokuje Cię przed ich osiągnięciem? To normalne! Właśnie dlatego istnieje hipnoza online - aby pomóc Ci odkryć potencjał, którego może jeszcze nie dostrzegasz.
Hipnoza to wyjątkowy stan skupionej uwagi, gdzie nasz umysł skierowany jest w głąb siebie, wyłączając bodźce zewnętrzne, które nas otaczają. To moment pełen skupienia, gdzie zwiększa się nasza skłonność do przyjmowania sugestii.
Stan hipnotycznego transu jest całkowicie naturalnym zjawiskiem, którego doświadczamy na co dzień, choć często nieświadomie. To chwile, kiedy zbliżamy się do snu lub wręcz po przebudzeniu, gdy nasz umysł oscyluje w częstotliwościach fal mózgowych podobnych do tych występujących w stanie hipnotycznego transu.
W hipnozie doświadczamy wyciszenia, skupienia i skierowania uwagi na nasze wewnętrzne doświadczenia. To czas, kiedy nasz umysł staje się bardziej otwarty na wpływ sugestii, co otwiera drogę do zmiany, wzmacniania siły woli i tworzenia nowych wzorców myślowych.
Hipnoza jest jak rozmowa z głęboko skrywanym sobą - podświadomością. To miejsce, do którego niekiedy trudno dotrzeć, gdyż strzegą go nasze wewnętrzne mechanizmy obronne. Funkcjonują one jak filtry, oddzielając to, co korzystne od niekorzystnego dla nas.
Nasz świadomy umysł, zwany częścią krytyczną, to swoisty stróż, który odrzuca niebezpieczne sugestie, niweluje wpływ innych oraz ochroni nasze wartości i przekonania. Czasem jednak działa nieco za bardzo, broniąc przekonań, które dawno straciły swoją aktualność i mocy.
Jeśli nie podejmiemy świadomej pracy nad aktualizacją tych przekonań, to stają się one nieświadomie dyrygentem w naszym życiu. Dlatego praca z poziomu podświadomości staje się kluczem do wydobycia tych przekonań, które nie sprzyjają nam w teraźniejszości. To moment, gdy możemy korygować przekonania i nadać nowe tony naszej podświadomości.
Czym jest hipnoterapia?
Hipnoterapia to rodzaj wsparcia psychologicznego, w którym wykorzystuje się narzędzia hipnotyczne. To proces terapeutyczny oparty na hipnozie, mający na celu rozwiązanie konkretnych problemów lub wydobycie cennych zasobów klienta, jak te w treningu umysłowym czy rozwoju osobistym. Hipnoza stymuluje stan transu, celowo wywoływany, by nawiązać kontakt z głębokimi warstwami podświadomości.
Hipnoterapia to podróż w głąb siebie, wykorzystująca narzędzia hipnotyczne jako most łączący świadomość z podświadomością. Stan transu, osiągany za pomocą hipnozy, umożliwia eksplorację i zrozumienie głębszych warstw umysłu, co pozwala na lepsze zrozumienie problemów oraz odkrywanie ich rozwiązań.
Jak odczuwa się stan transu?
W stanie transu hipnotycznego ciało znajduje się w głębokim odprężeniu, a napięcia mięśni ustępują, pozwalając na naturalne obniżenie poziomu stresu. To chwila, gdy możemy w pełni skupić uwagę na własnym wnętrzu, łatwo przenosząc spojrzenie w głąb siebie.
W tym stanie nasza podświadomość jest bardziej otwarta na sugestie, co ułatwia pracę nad rozwiązywaniem problemów. W ten sposób możemy szybciej dotrzeć do głębszych warstw naszego umysłu, by efektywniej pracować nad zmianami, których pragniemy.
Osoby opuszczające stan transu doświadczają uczucia głębokiego odprężenia i rewitalizacji. To moment, gdy energia wewnętrzna nabiera mocy, czyniąc nas gotowymi na nowe wyzwania.
Wokół hipnozy narosło wiele mitów, które zaciemniają spojrzenie na ogromny potencjał, jaki tkwi w tej terapeutycznej praktyce. Hipnoza to nie tylko narzędzie terapeutyczne, ale także potężne źródło osobistego rozwoju. Staje się kluczem do odkrycia potencjału, który można wykorzystać w różnych obszarach życia.
Przykładowo, hipnoza znajduje zastosowanie w treningu mentalnym sportowców, dostarczając im niesamowitych rezultatów. To nie tylko terapia, ale także wsparcie w budowaniu pewności siebie, motywacji oraz osiąganiu postawionych celów. Jest to sposób na podniesienie poprzeczki swoich aspiracji i pokonanie tych, które wydają się nieosiągalne.
Hipnoza to otwarcie drzwi do głębszego zrozumienia siebie, odkrycia ukrytych potencjałów i stawania się lepszą wersją samego siebie. To okno ku nowym możliwościom, które czekają, by zostać odkrytymi i wykorzystanymi w drodze do pewności siebie, rozwoju osobistego, motywacji oraz realizacji wyznaczonych celów.
Mity:
1. Hipnoterapeuta zawładnie Twoim Umysłem
W sesji hipnozy Twoje wartości są jak strażnik, filtrowane sugestie, które są zgodne z Twoim wewnętrznym kompasem. Hipnoza to nie magia, to proces współpracy z Twoim umysłem. Nie wykonasz w hipnozie niczego, na co nie zgodziłbyś się świadomie. Nie jest również możliwe narzucenie Tobie czegoś wbrew Twojej woli.
2. Boję się, że wyjawie jakąś tajemicę podczas sesji
Podczas sesji hipnozy Twoja prywatność jest niezwykle ważna. Hipnoterapeuta szanuje Twoje granice i nie będzie wydobywać informacji, których nie chcesz ujawnić. Sesja koncentruje się na rozwiązaniu problemu i wspieraniu Twojego doświadczenia terapeutycznego.
3. Hipnoterapeuta ma Moc
W praktyce klinicznej hipnoza to współpraca między hipnoterapeutą a Tobą. To Ty kontrolujesz przebieg sesji i to Ty decydujesz, jak głęboko chcesz się otworzyć na doświadczenie sugerowane przez terapeutę.
4. Boję się, że nie wybudzę się z Hipnozy
Nie ma możliwości pozostania w stanie hipnozy na zawsze. Jest to stan skoncentrowanej uwagi, który możesz przerwać w każdej chwili. Nawet głęboka hipnoza zakończy się, przechodząc płynnie w naturalny sen i budząc Cię na jego końcu.
5. Hipnoza jest dla wybranych
Wprowadzenie w stan hipnozy może być wolniejszy dla niektórych osób, ale nie oznacza to, że są mniej podatne na sugestie. Czasami trudności pojawiają się z powodu lęku lub innych emocji, co jednak nie wyklucza możliwości wejścia w stan transu.
6. Nie będe pamietać co się działo
Podczas hipnozy pozostajesz świadomy procesów zachodzących w Twoim umyśle. Istnieje bardzo małe prawdopodobieństwo zapomnienia tego, co działo się w trakcie transu. Nawet jeśli głęboko zapadniesz w trans, terapeuta może wprowadzić Cię do poziomu świadomości, byś pamiętał wszystko.
7. Hipnoza jest niebezpieczna
Hipnoza to bezpieczny proces, a przebieg hipnoterapii opiera się na etyce i zaufaniu. Hipnoterapeuta korzysta z różnych technik, by pomóc Ci w osiągnięciu celu terapeutycznego.
8. Podczas sesji zostanę uśpiony, nieświadomy
Hipnoza nie jest snem. W niektórych aspektach może przypominać stan snu, ale osoba w hipnozie pozostaje świadoma swojego otoczenia i pozostaje czujna.
9. hipnoza to magia
Hipnoza to proces wyzwalania emocji i blokad, ale nie jest to efekt magii. Jest to praca nad częściami Twojej osobowości, prowadząca do rozwiązań.
10. Pamięć w Hipnozie - Subiektywne Wspomnienia
Hipnoza nie działa jak kamera, zapisująca wszystkie wydarzenia w niezmienionej formie. Nasza pamięć podlega subiektywnemu filtrowaniu, dlatego wspomnienia w hipnozie są zinterpretowane przez nasze osobiste doświadczenia.
Hipnoza online to wygodne rozwiązanie dla tych, którzy mieszkają poza zasięgiem lokalnych terapeutów, prowadzą intensywne życie lub po prostu preferują pracę zdalną.
Hipnoterapia online działa dla osób gotowych na zmiany (hipnoterapeuta nie może nikogo do tego zmusić), które podejmują odpowiedzialność za własne emocje i w pięknym procesie akceptacji wyzwalają z umysłu te emocje, które już wybrały zostawić w przeszłości.
Jak wygląda hipnoterapia online?
Sesje odbywają się poprzez platformę ZOOM.
Gdy umawiasz się na terapię online, ważne jest:
- Miejsce i czas, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał podczas sesji,
- Wygodne miejsce do siedzenia,
- Komputer z włączoną kamerą, ustawioną tak, abyś był widoczny,
- Telefon lub tablet (zaleca się używanie podstawki),
- Stabilne połączenie wifi.
Każdy aspekt sesji online jest podobny do spotkań stacjonarnych. Hipnoterapeuta rozpoczyna od rozmowy wstępnej, aby zrozumieć Twoje potrzeby i dobrać najlepsze podejście dla Ciebie. Następnie przeprowadza Cię przez proces zmiany nawyków umysłowych, przekonań oraz uwalniania od emocjonalnego bagażu przeszłości.
W ramach Twojego pełnego potencjału, hipnoterapeuta nauczy Cię kilku narzędzi, które pozwolą Ci rozwijać się samodzielnie, angażować się w działania i przekonasz się, że jesteś silniejszy od swoich emocji, które już nie muszą kształtować Twojego samopoczucia i zachowania.